'Mindfulness en nuevos Hardware hacia Software potentes'

La MENTE utiliza al cerebro para CREARSE a sí misma 

La aplicacicón del Mindfulness es muy útil para vivir con armonía y sintonizar un crecimiento del propio estado del bienestar y tu puedes elegir esa opción e incorporarla a su vida, a tus estudios o a tu trabajo.

El principio vital básico hacia este objetivo es la puesta de la atención en la respiración y cualquiera en cualquier circunstancia  puede poner en práctica esta dinámica del proceso respiratorio. Por ejemplo, cuando la respiración se suspende, la mente queda inmovilizada debido a que los pensamientos se nutren de la energía que les suministra la respiración.

Si se práctica neurótica se logra maximizar las capacidades mentales las cuales permitirán estudiar y trabajar junto a un nuevo Hardware con un Software más potente, logrando ser y actuar de forma más competente y equilibrada

Se puede contar con mapas recurrentes de nosotros mismos manteniendo el foco de atención, intencionalmente sobre las propias emociones y la relación que tienen estas con nuestro pensar - sentir y actuar para tomar el control y actuar de una forma más competente hacia el logro de cada objetivo concreto a través de estos puntos:

  

• ASPECTOS ESENCIALES del MINDFULNESS son la DECISIÓN DE REDIRIGIR la ATENCIÓN y la CAPACIDAD de DARSE CUENTA de que la ATENCIÓN se ha DESVIADO

• IMPLICA METAATENCIÓN cuya tarea principal es focalizar la ATENCIÓN en un OBJETIVO

• Puede encontrarse la ESTABILIDAD y la CLARIDAD

• Su ESENCIA reside en la noción de PRESENCIA , no en la de relajación

• La atención a desarrollar se centra en ATENDER a ESTÍMULOS , flexibilidad atencional ante estímulos cambiantes , GESTIÓN de flujos de INFORMACIÓN competitivo

• El ESTILO AFECTIVO consiste en la CAPACIDAD de regular la EMOCIÓN NEGATIVA y REDUCIR la duración del AFECTO NEGATIVO una vez que haya aparecido

• VIVIR con FORTALEZA EMOCIONAL IMPLICA la CAPACIDAD de RECUPERARSE de los ESTADOS NEGATIVOS y NO de ELIMINARLOS de forma COMPLETA, se TRATA de ADQUIRIR FLEXIBILIDAD EMOCIONAL, NO EXCLUIR parte del EXPECTRO

• La FORTALEZA EMOCIONAL es la CAPACIDAD de MANTENER NIVELES ELEVADOS de AFECTO POSITIVO y de BIENESTAR ANTE LA ADVERSIDAD

• Se amplía la EXPERIENCIA SUBJETIVA del MUNDO

• La INTEGRACIÓN implica COORDINACIÓN y EQUILIBRIO, COORDINAR los DISPAROS LÍMBICOS para que la VIDA adquiera SENTIDO y RIQUEZA EMOCIONAL sin que sean excesivos

• El MINDFULNESS es una FORMA DE PRESTARSE A UNA MISMA ATENCIÓN Y CUIDADOS, es una FORMA DE SINTONÍA INTRAPERSONAL que FOMENTA la FORTALEZA EMOCIONAL

• Las PERSONAS con FORTALEZA EMOCIONAL cuando experimentan AFECTOS NEGATIVOS NO PERSISTEN en el TIEMPO

• La ACTIVACIÓN CONCRETA de GENES DETERMINADOS PUEDEN PRODUCIR PROTEÍNAS que PROVOCAN CAMBIOS

• Ser CONSCIENTE del CUERPO es importante, observar las zonas corporales e integrarla

• Tendencias CONDUCTUALES de APROXIMACIÓN SE ASOCIAN A LA ACTIVACIÓN TÓNICA DE LA REGIÓN MOTRIZ SUPLEMENTARIA que cuenta con NUMEROSAS PROPIEDADES ESPEJO

• Cuando se DESPIERTA la mente se EXPANDE el TIEMPO SUBJETIVO de la propia VIDA

• La propia EXPERIENCIA DEL TIEMPO se EXPANDE , las sensaciones no se modifican ni se enfocan

• La función reflexiva abre las puertas de la sensación

• ATENCIÓN plena exige receptividad y la METATENCIÓN exige proceso atencional activo que representa la CIENCIA en ese MOMENTO

• El FLUJO de ENERGÍA y de información es regulado por la atención ejecutiva, la atención de orientación y la atención de alerta

• La propia MENTE puede definirse como un proceso corporal y relacional que regula el FLUJO DE ENERGÍA y de INFORMACIÓN

• Con formas de MEDITACIÓN la atención se focaliza en la sensación de los PIES y las PIERNAS

• La CONCENTRACIÓN se puede desarrollar centrándose en una parte del cuerpo o en una imagen

• La capacidad de CONCENTRACIÓN es la base del MINDFULNESS, es importante tener RADIOS POTENTES